Cilji in kompetence
• Oblikovanje pozitivnih stališč do športa ter navajanje na zdrav način življenja.
• Odpravljanje in preprečevanje posledic pomanjkanja gibanja oziroma skrb za izboljšanje psihofizičnih sposobnosti, krepitev zdravja.
• Izboljšanje telesnih in motoričnih sposobnosti.
• Dojemanje pomena vsakodnevnega gibanja.
• Praktična izvedba in demonstracija posameznih elementov smučanja.
• Napredovanje v tehnični izvedbi in ozaveščanju smučarskega znanja.
• Dvigovanje nivoja potrebnih smučarskih znanj.
• Seznaniti študente s temeljnimi značilnostmi sodobnega in varnega načina smučanja.
• Znati kontrolirano navezovati
smučarske zavoje.
• Oblikovati trajne gibalne navade v vsakdanjem življenju.
• Uporaba pridobljenih znanj v vsakdanjem življenju in za kompenzacijo negativnih učinkov enostranskih obremenitev v času študija.
Vsebina
Teoretične vsebine se nanašajo na:
• zdrav življenjski slog,
• pomen pravilne prehrane,
• specifiko športne panoge (zgodovina smučanja, tehnika in metodika slovenske šole smučanja, varnost na smučiščih).
Praktične vsebine se nanašajo na:
• pravilno izvajanje osnovnih elementov šole smučanja,
• pravilno izkoriščanje geometrije smuči za ozaveščeno in varno smučanje,
• kontrolo hitrosti in dinamike smučanja,
• širjenje spektra smučarskega znanja.
Metode poučevanja in učenja
V programu bodo uporabljene naslednje metode in oblike poučevanja:
• metoda razlage in razgovora (predavanja),
• metoda demonstracije.
Oblike:
• frontalna učna oblika,
• individualna učna oblika,
• skupinska učna oblika.
Predvideni študijski rezultati - znanje in razumevanje
Znanje in razumevanje:
• Študent opiše teorije aktivnega počitka in metode za regeneracijo.
• Opiše in oceni vpliv športne vadbe za ohranjanje zdravja in dobrega počutja.
• Predstavi teorijo in praktično prikaže temeljne značilnosti tehnike in metodike alpskega smučanja
• Prikaže pravilno in varno izvedbo osnovnih elementov šole smučanja.
• Demonstrira osnovna načela in pravila varnega in učinkovitega smučanja.
Temeljni literatura in viri
• Pori, M., Pori, P., Pistotnik, B., Dolenec, A., Tomažin., Štirn, I. in Majerič, M. (2013). Športna rekreacija. Športna unija Slovenije, Fundacija za šport, Ljubljana.
• Pori, P., Pori, M., Jakovljević, M. in ščepanović, D. (2014). Zdrava vadba. Fakulteta za šport, Univerza v Ljubljani.
• Lešnik, B. & Žvan, M. (2007). NAŠE SMUČINE, teorija in metodika alpskega smučanja. Ljubljana: SZS – ZUTS Slovenije.
• Sitar P. in drugi (2000). SMUČANJE 2000+: tehnika alpskega smučanja, SZS - ZUTS Slovenije
Pogoji za vključitev v delo oz. za opravljanje študijskih obveznosti
Znanje osnovnih smučarskih tehnik.
