Cilji in kompetence
• Ozaveščanje o vrednotah športa ter vplivanje na oblikovanje pozitivnih stališč do športa ter navajanje na zdrav način življenja.
• Odpravljanje in preprečevanje posledic pomanjkanja gibanja oziroma skrb za izboljšanje psihofizičnih sposobnosti, krepitev zdravja in ustvarjalno izrabo prostega časa.
• Izboljšanje telesnih in motoričnih sposobnosti.
• Dojemanje pomena vsakodnevnega gibanja.
• Praktična izvedba in demonstracija veslanja na različnih plovilih
• Pridobljena znanja bodo študentu omogočala napredovanje v tehnični izvedbi, pridobivanju potrebne samozavesti in občutku varnosti pri veslanju.
• Doživetje atraktivnega vodnega in obvodnega naravnega okolja in socializacije.
Vsebina
Teoretične vsebine se nanašajo na:
• zdrav življenjski slog,
• pomen pravilne prehrane,
• specifiko športne panoge (razvoj veslanja pri nas, različne oblike in načini aktivnosti na vodi, vrste plovil, poznavanje pravil in dejavnikov varnosti, …).
Praktične vsebine se nanašajo na:
• pravilno koriščenje različnih oblik aktivnosti na vodi ( kajak, kanu, sub,..)
• pravilno koriščenje plovila za ozaveščeno in varno veslanje,
• kontrolo dinamike in ustreznega ritma veslanja,
• širjenje spektra različnih načinov veslanja in gibanja na vodi.
Metode poučevanja in učenja
V programu bodo uporabljene naslednje metode in oblike poučevanja:
• metoda razlage in razgovora (predavanja),
• metoda demonstracije.
Oblike:
• frontalna učna oblika,
• individualna učna oblika,
• skupinska učna oblika.
Predvideni študijski rezultati - znanje in razumevanje
Znanje in razumevanje:
• Oblikovanje razumskega in čustvenega odnosa do telesnega napora, poznavanje teorije aktivnega počitka in metod za regeneracijo.
• Uporaba pridobljenih znanj v vsakdanjem življenju in za kompenzacijo negativnih učinkov enostranskih obremenitev v času študija.
• Skozi neposredno izkušnjo zagotoviti trajne gibalne navade v zvezi z vsakdanjim življenjem.
• Razumeti vpliv športne vadbe za ohranjanje zdravja in dobrega počutja.
• Prakticirajo toleranco in primerjajo svoje dosežke z drugimi.
• Teoretično in praktično razumevanje različnih oblik in načinov gibanja plovil na vodi.
• Poznavanje osnovnih načel, pravil varnosti in reševanja na vodi.
• Poglabljanje dragocenega odnosa do ohranjanja in doživetja naravnega okolja..
Knowledge and Understanding:
- Formation of a rational and emotional attitude towards physical effort, knowing the theory of active rest and knowing different methods for regenerating the body.
- Using the acquired knowledge in everyday life and for compensating for the negative effects of one-sided workloads over the course of the study.
- Providing lasting exercise habits in relation to everyday life through direct experience.
- Understanding the impact of exercise on maintaining health and well-being.
- Practicing tolerance and comparing their achievements with others.
- Theoretical and practical understanding of different forms and modes of movement of boats on water.
- Knowledge of basic principles, safety, water safety and water rescue rules.
- Deepening the valuable relationship towards preserving and experiencing the natural environment.
Temeljni literatura in viri
• Pori, M., Pori, P., Pistotnik, B., Dolenec, A., Tomažin., Štirn, I. in Majerič, M. (2013). Športna rekreacija. Športna unija Slovenije, Fundacija za šport, Ljubljana.
• Pori, P., Pori, M., Jakovljević, M. in ščepanović, D. (2014). Zdrava vadba. Fakulteta za šport, Univerza v Ljubljani.
• Jelenc, A. (2007). Veslajmo modro: priročnik za učitelje kajaka in kanuja. Ljubljana: Kajakaška zveza Slovenije.
• https://www.rekreiraj.se/sportna-aktivnost/splosno/veslanje-129
Pogoji za vključitev v delo oz. za opravljanje študijskih obveznosti
Za pristop k predmetu je kot dodatni pristopni pogoj obvezno znanje plavanja!
